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Trau dich - wie du deine Ängste besiegst

‧ 62m 30s

Wir alle haben Ängste: Angst vor Höhe, Spinnen, vor Menschen, vor Intimität, vor Veränderung, vor dem allein sein. Die Liste ist unendlich und so individuell wie es Menschen gibt. Jacko hat bereits vor 4 Jahren eine Folge über Ängste aufgenommen, aber seitdem ist viel passiert. Durch einen Schicksalsschlag wuchsen ihre Ängste ins Unermessliche, bis sie irgendwann Angst vor fast allem hatte. In der heutigen Episode erzählt sie, wie sie diese vielen kleinen und großen Ängste angegangen ist und sich Stück für Stück von ihnen befreit hat.

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Der Spirit...

I'm back b*tches 🔥

‧ 32m 0s

2,5 Jahre wie vom Erdboden verschluckt und auf einmal spuckt die Hölle (literally) sie wieder aus: Jacko ist wieder da und erzählt wo sie die letzten Jahre geblieben ist und welche Schicksalsschläge ihr die Sprache verschlugen, so dass sie das Mikro beiseite legte. So viel sei gesagt: Es gibt eine Menge zu berichten. Freut euch auf eine neue Staffel Sprachnachrichten voller Lachern, Learnings und dem ein oder anderen Tränchen.

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29. Wenn das Gefühl von Sicherheit fehlt

‧ 67m 55s

Nach langer Zeit melde ich mich zurück. Nach vielen Wochen voller Verwirrung, Trauer und Wut versuche ich heute das erste Mal Ordnung in diese Gefühlswelt zu bringen und euch davon zu berichten, wie ich das fehlende Gefühl von Sicherheit in meinem Leben erkannt habe. Und wer weiß, vielleicht kennst du das ja auch...

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28. Wie eine Hypnose mir eine Angst genommen hat

‧ 67m 28s

Seit ein paar Jahren wird meine Angst in Verkehrsmitteln immer größer. Als ich das auf Instagram erzählte, meldete sich Lydia Zauberhaut bei mir und führte bei mir eine Hypnose durch. Was dabei rauskam, und was Lydia sonst so macht, erzählen wir euch in dieser Folge.

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27. Sex- und Quarantänetipps (mit meinem Freund)

‧ 112m 33s

Heute sprechen mein Freund und ich über Beziehungen in Quarantäne, unsere Persönlichkeitstypen und wieso niemand Sex haben muss, wenn er nicht will (aber wieso es cool ist, wenn man will).

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26. Zu viel Zeit mit dem Partner - zu wenig Zeit mit dir?

‧ 55m 35s

Heute geht es um Beziehungen. Die Beziehung zu unserem Partner, zu unseren Freunden, unserer Familie und besonders die Beziehung zu uns selbst. Ich erzähle euch von meiner Erleuchtung auf einem Orgasmusworkshop für Frauen und was ich über mein eigenes (Un-)glück gelernt habe.

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25. Sport & gesunde Ernährung: Mit diesem Trick schaffst du es auch

‧ 82m 33s

Immer wieder rutscht du in ungesundes Essverhalten? Du hast immer wieder mit Sport angefangen und nach ein paar Wochen hast du wieder das Handtuch geschmissen? Vielleicht kann ich dir mit meinen Erfahrungen ein wenig weiterhelfen, denn mir ging es 30 Jahre lang genauso. Und dann habe ich verstanden, wie ich wirklich ticke.

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24. Was ist deine Superkraft?

‧ 61m 26s

Kennst du deine Superkraft? Die Frage klingt jetzt ziemlich übernatürlich, ist aber eigentlich biochemisch und könnte auch heißen: Wie funktioniert dein Gehirn? Was musst du machen, damit du dich fühlst als könntest du die Welt besiegen? Dieser Frage gehe ich heute mit euch auf den Grund, und wer weiß: Vielleicht finden wir ja heute schon das passendes Puzzleteil für ein unbeschwerteres Leben.

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23. Würdest du einen für alle opfern? Cancel Culture

‧ 55m 54s

Menschen machen Fehler. Manchmal erklären wir ihnen unsere Sicht. Manchmal sind wir geduldig, manchmal sauer. Und manchmal, da löschen wir sie aus unserem Leben, nachdem wir ihnen die Hölle heiß gemacht haben. Diese Menschen verlieren dann einen Freund. Oder einen Freundeskreis. Wie sieht das ganze jedoch in der Öffentlichkeit aus? Manchmal löschen wir dort kollektiv Menschen. Zum Beispiel Barbara Schöneberger.

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22. Wieso Kritik dich NICHT zu einem besseren Menschen macht

‧ 53m 45s

Uns wird beigebracht, dass Kritik uns verbessert. Uns optimiert. Wieso ich denke, dass dies in 95% der Fälle unvorteilhaft ist und einen negativen Einfluss auf die Entwicklung hat, erkläre ich im heutigen Podcast. Triggerwarnung an Kritiker: Hier wird Kritik kritisiert!

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